Journal
Notre journal
Explorez nos articles pour comprendre, ressentir et agir autour des thèmes de la santé féminine, du cycle menstruel, de la sexualité et du bien-être intime.
Santé menstruelle et sensibilisation : L’association Lunes Rouges s’engage pour la santé des femmes
Date : 13 juin 2025
Auteur : India Patain
5 mins read
Publication p
Post category
Temps de lectur4 mins reaRésumé : Fondée par Lucie Duhoux, sexologue et infirmière clinicienne, Lunes Rouges agit pour briser les tabous, sensibiliser à la santé menstruelle et lutter contre l’errance médicale à travers ateliers, formations et accompagnements individuels ou en groupe.
Prendre soin de ses seins
Date : 19 avril 2023
Auteur : Lucie Duhoux
4 mins read
Résumé : Organe symbolique, le sein reflète les variations hormonales et peut être fragile. Cet article explique comment en prendre soin, stimuler son estime de soi et veiller à sa santé au quotidien.
Sport et cycle menstruel
Date : 14 avril 2023
Auteur : Lucie Duhoux
5 mins read
Résumé : Comment les hormones du cycle (œstrogènes/progestérone) influencent la force, la motivation, la souplesse et le risque de blessure ; quand intensifier l’entraînement (phase pré-ovulatoire), être plus prudente autour de l’ovulation, et alléger avant les règles. L’article rappelle aussi les bénéfices du sport sur les crampes et le SPM, et les particularités sous contraception hormonale.
Le cycle menstruel
Date : 14 avril 2023
Auteur : Lucie Duhoux
7 mins read
Résumé : Découvrir les différentes phases du cycle menstruel, comprendre ses effets sur le corps et l’esprit, et apprendre à mieux s’écouter au quotidien. Un guide pédagogique pour toutes les personnes menstruées.
S’abonner au Journal
Ne rate pas un article ! Abonne-toi à notre newsletter et reçois chaque mois nos actus et conseils sur la santé féminine.